Отправлено: 20.03.09 19:55. Заголовок: Почему бывает бессонница?
- СИГАРЕТЫ, ВЫКУРЕННЫЕ НА НОЧЬ, не толькопомешают нормальному сну. Никотин- такой же стимулятор, как и кофеин. - АЛКАГОЛЬ- не лучшее снотворное средство, потому что под действием спиртого нарушается структура сна. После коньяка, выпитого на ночь, утром трудно проснуться отдохнувшым. - ПЛОТНЫЙ УЖИН. Старайтесь закончить с едой за три часа до сна, иначе ночью ваш организм будет заниматься перевариванием пищи и не отдохнет полноценно, как следует. - ТЕЛЕВИЗОР помогает некоторым заснуть, но мелькание света и звуки в спальне делают сон поверхностным, поэтому хорошеко отдыха не получится.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет